周建宏的必買購物清單

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

不論是全新車還是中古車，只要長時間暴露在日曬雨淋、風吹沙打的環境下，車上的黑色塑膠件（如保桿、輪拱飾條、雨刷座、後照鏡外殼）很快就會失去光澤，甚至開始泛白老化。這些部位不像烤漆有透明保護層，時間久了容易變得乾澀、霧化，讓整臺車看起來像是少保養、缺愛護。
身為一位實際有在使用車體保養產品的車主，我最有感的一點就是：「怎麼讓那些變白的塑膠件恢復黑亮？市面上到底哪一款還原劑才有效？」這時候，我會推薦大家試試看——塑料還原劑。
市面上的塑料還原劑選擇非常多，有噴霧型的、有凝膠型的，有持久型的、也有速效型的，價差更是從百元到上千元都有。到底哪一款不會太油？會不會一下雨就沒效果？是不是用了幾次就沒了？這篇文章，我會以一位實際使用者的角度，結合對車輛維護的經驗，帶你一起實測比較市面上8款熱門塑料還原劑，告訴你它們的光澤感、防水性、持久力與塗抹手感，幫你避開踩雷，找到真正適合你愛車的一款！評比方法與標準說明：真實場景，實測比拼為了提供讀者一份實用、公正且具參考價值的塑料還原劑評比，我這次針對市面上常見的8款商品進行比較。每款產品皆於相同環境、車型與部位進行測試，確保評比具備一致性與可比性。
評比標準如下：

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

剛從學校畢業，獨自來到台北打拼，白天工作雖然充滿挑戰，但夜晚回到位於新北的租屋處，那種獨自一人的空虛感總是特別強烈。每天下班後，疲憊的身軀只想找個地方好好放鬆，有時連洗個頭都覺得好麻煩，更別提還要自己吹乾。常常就這樣拖著，直到頭髮油膩到不行才草草了事，心裡總覺得少了點什麼。

每天下班回家，最想做的就是好好放鬆，但對我來說，那陣子卻是另一種挑戰的開始。過去幾個月，只要打字不到半小時，我的右肩到手肘就會開始麻木沉重，連操作滑鼠都變得遲鈍，工作效率大受影響。一開始我以為是姿勢不對，或是長期使用電腦造成的職業病，畢竟身邊很多朋友也有類似困擾。後來這些手麻、肩頸痠痛的感覺越來越頻繁，甚至偶爾會感覺手指無力，讓我開始擔心是不是身體出了什麼狀況。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

身為一名律師，每天都要在法庭上跟人交鋒，字字句句都馬虎不得，口條清晰、儀態從容是我的基本要求。老實說，我一直很在意自己牙齒的狀況，雖然沒有到非常凌亂，但門牙有些微的排列不整，總覺得講話時偶爾會卡卡的，有時候還會擔心發音不夠標準，深怕影響我在客戶和法官面前的專業形象。這種小小的在意，日積月累下變成了一股不得不面對的壓力。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。