周建宏的必買購物清單

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

走四方客製鞋墊穩定嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊網友怎麼說？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。走四方客製鞋墊好走嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Dr.Foot足弓墊有感嗎？

從寒涼的木椅上醒來后，恍惚一瞥，發現周遭素白，月光如薄紗輕籠大地。四周亭樹靜立，不遠處的湖面似披了層銀色的霜。沒有蟲鳴鳥囈，天地之間宛若靜止。不，不全靜止，耳邊隱有“滋滋”流動之聲。像是月光在流？聽，這流如柔指劃過發梢；這流似初生嬰兒熟睡的呼吸；這流像天下至純至凈的水浪一樣，若滴一滴在心尖，準能將心塵滌去，照出明澈的倩影兒來。 仿佛忘記了夜涼，又仿佛著魔了一般。我像條魚兒被月色的流波緩緩推涌，緩緩地漫游在那條銀白色的石徑上。石徑兩側土隙上的枯草頂著白霜緊緊瑟瑟地擠挨一起，都被月海的微浪輕撫入夢。四圍的亭臺樓宇也無聲靜寂地立著，也好像被這無邊舒緩的月波催眠了。只有沿路的幾盞路燈還耷拉著眼皮兒，亮著迷離昏黃的燈火。 哦！這溫柔的月波！這如夢的月海！ 剎那間，一種塵封多年的熟悉味道漫涌心頭，嘴里卻不敢發出絲毫聲音。我怕打破月波悠柔舒緩的節奏。我怕天上的月兒被我的輕嘆驚醒，那樣她會羞澀地躲藏起來嗎？那樣我再上哪去尋覓這人間月海呢？這樣一路默默癡著念著行著，連日抑重的心也似乎被這微柔月波撫涌得輕快起來。 忽然地，優柔舒緩的月波猛烈振晃起來，像有龐然重物誤跌進這靜謐月海。我還在懵懂中，小徑盡頭有一幫孩童一路歡跳著向我飛奔而來。那中間孩子滾著鐵環兒，左右兩側的孩子貓著腰護著鐵環快速飛跑。笑聲、腳步聲、鐵環飛速轉動的聲音一路沖破盈盈月波，小徑上頓時浮蕩起圈圈層層如花漣漪。我呆呆地立在那里，雙眼癡癡看著花朵們圈圈層層優雅綻開，又癡癡地看著剛綻開的花朵們圈圈層層的緩緩消逝于無垠月海，就像看一場無垠的夢……直到最后一圈花韻消逝，我才在花香的醉韻中清醒過來。這才想起尋滾鐵環的那幾個孩童。揉揉眼，天地間除了絲絲緩涌的月波，哪還有孩童影子？ 難道是一場夢？難道是我游到了月兒的夢中嗎？我狐疑著停住腳步，凝住神，發現何時行到了湖畔？沿畔的樹木和翠竹或筆直或斜臥，都在這舒緩的月海里睡得深沉。側耳細聽，斜臥水面的那株老柳正發著“吱吱呀呀”的夢囈聲音呢。這“吱呀”是在囈說往事嗎？腦殼里忽然躍上一絲頑皮之念，想像兒時那樣，躡手躡腳爬上樹冠，偷聽它到底在夢囈些什么。迅速又否定初念，那樣必定會驚擾月兒的夢呵…… 惆悵地低下頭，發現幾步外有一塊凸起的青石，正孤單倚臥在微柔的月波中，像遠足累乏了的人仰臥大地遙望天空。這青石也有心事？這世上萬物誰沒有心事呢！莫名地，仿佛遇上故交老友般，心中一暖。挨著青石緩緩坐了下來，這月里的湖面素謐清澄，將月夜天空照出了影兒來，天上的星月閑云，湖畔的拱橋樓閣，沿路的柳木微草皆掩映其中，好似一副定格了的電影畫面。那湖面上的波瀾呢？那水下的魚兒鰍兒呢？是都睡熟了還是正擠在凳子上，眼巴巴盼等著“電影”開演？ 真的開演了呢！那優柔的音樂踏著舒緩的月波從湖面上涌漫出來了。銀白色無瀾的水面上真就跑出人影兒來了：那少年不正在月夜讀書嗎？那青年不正站在路口垂淚道別嗎？那中年滿面風塵地在追趕著什么…… 這電影叫什么名啊？ 主演的都是誰啊？ 那人怎么滿面淚水呢…… 眼睛瞬間就濕潤了。前塵舊事就如電影鏡頭一樣，在心胸，在腦殼，在我全身的每一處血管里激越膨蕩。也不知默立了多久，這才回過神來，揉了揉酸麻的脖頸，回轉頭欲續看電影。卻見屏幕像被微風吹皺了一樣，涌起了圈圈層層的漣漪，“電影”中的人兒月兒景兒，都隨漣漪的擴散快速重疊變形，轉眼就模糊一片，分不出各自眉影兒來。我的電影呢！我急得失聲叫了出來。微柔的月波被我的聲音飛刺出一溜細窄綿長的空洞，旋即那洞口又緩緩地彌合，好像將聲音悄悄軟禁了起來，難道是怕它吵醒了月兒的夢？ 我卻依舊不甘心，揉揉眼，繼續直勾勾地盯著湖面，眼巴巴地盼著湖面快點平靜下來——消失的電影還能重新上演。就在漣漪即將消逝，湖面即將復歸平緩時，空茫茫的腦殼里忽然靈光一現：哦，曉得了，定是躲在水底下的這些調皮的魚鰍兒在作怪呢！不由得氣惱起來，狠狠地瞪了水底一眼。瞪完還覺著不解氣，順手摸來一小塊卵石“噗”的一聲扔入水中，我想嚇唬下水底那些調皮的觀眾——我叫你們淘氣！ 仿佛真被嚇著了，當卵石刺破湖面微柔的月波甫落入水，飛濺的水滴還沒從月波那驚恐的懷抱里掙脫下來，果真有幾只魚兒惶惶地蹦躍出湖面。又像是點燃了爆竹引線，落水的這幾只魚兒瞬間逗引出更多的魚兒來。 這些搗蛋鬼喲！我笑了起來，連日陰郁的心緒仿佛隨那笑聲一道消散了，人也輕松了起來。看來“電影”是看不成了哦！揉揉眼，向正瘋戲的魚們擺擺手，想站起來再去別處轉轉。剛站到一半才發現雙腿酥麻，頭暈得很，緊接著眼前一黑，撲通一聲滑跌進冰寒的湖水里……然后，我雙手撲打著大呼小叫地醒來時，發現自個正四仰八叉地躺在公園的木椅上。如銀的月色中，幾個保安正瞪著眼珠兒狐疑地盯著我看。 >>>更多美文：現代散文

暑假生活 文/楊紅俐 盼星星，盼月亮，終于盼來了暑假！暑假的生活就像是五彩斑斕的夢，會有許多感受，有寂寞、難過，也有快樂、開心。而暑假也讓我學會了獨立和增加了膽子。 那一天，我和媽媽、爸爸一起從城里回到會澤。爸爸和媽媽在一起偷偷商量，想讓我變得更獨立，并且也想練練我的膽子。爸爸媽媽忙完家鄉這邊的農活，就又要回去城里了，我也想回去，但爸爸對我說：“你都快十一歲的人了，應該要學會獨立，膽子也要大一點，你姐姐也和你一起住在這里，你就和你爺爺住一段時間吧。”我想：自己一個人睡有什么好怕的。便答應了下來。 到了晚上，爺爺已經睡了，我洗了腳以后就去睡覺了。我懷著惴惴不安的心情爬到床上，因為房頂是用木頭建的，所以我很害怕萬一上面掉一只蜘蛛下來怎么辦？萬一外面有蛇爬進來怎么辦？我最怕的就是蛇了。我懷著各種想法躺了下去，把燈關了。忽然，有兩顆玉米掉到了我的臉上，我嚇得一下子坐了起來，大叫道：“蜘蛛，有蜘蛛！”我把燈打開后一看，原來只是兩粒玉米。爺爺趕來問我：“孩子，沒事吧。”我說：“爺爺，我沒事。”后來我想找爺爺拿電話打給爸爸，但是我轉念想：如果我打給爸爸，不就說明我膽子小了嗎，還不會獨立嗎。于是，我又把燈關上，繼續睡覺。這次再也沒有什么東西掉到我臉上了，因為我用被子蒙住了臉。不知不覺中，我睡著了。第二天，爸爸打來電話，問我怎么樣，我自豪地告訴他：“我睡得很好。”爸爸夸我真棒。 我很感謝父母，是他們使我學會了獨立。這個暑假我過得很充實。 暑假趣事 文/楊田 大家在暑假里一定發生過許許多多有趣的事，我也不例外，下面就讓我給大家講講貓狗打架的趣事吧！ 喵喵剛出生不久，姐姐就把它抱回家里來養，喵喵以前瘦得連肉都沒有，不過沒過多久，喵喵在我的精心“伺候”下，漸漸地長大了，變成了一只又胖又可愛的小貓。而小狗丟丟是我家原來就養著的。 貓和狗是一對不折不扣的冤家，有一回，我家的小狗丟丟正在大門口津津有味地啃著骨頭，把貓饞得直流口水，小貓一躍而起，撲了上來，把骨頭叨走了。 這下可好了，惹怒了我們家的“王爺”——小狗丟丟，小狗就像打了興奮劑似的，瘋狂地去咬貓，貓沒有一點招架之力，小貓本來還想還擊一下，但是力氣太小完全沒有殺傷力。狗把貓打得屁滾尿流。狗使用了它最鋒利的四顆尖牙，咬著貓的脊背，貓痛苦地尖叫著，身上開始滴血，看著貓那么可憐，我真想幫它一把。但是，我相信貓肯定會反擊，所以就繼續緊張的在一旁看下去。 終于，貓的小宇宙爆發了，貓弓起腰來，狗一臉的疑惑不解，貓飛速地爬到樹上，然后跳下來迅速撓了一下狗的腿，接著從狗的側面迅速撓了一下狗的后背。狗這下火了，瘋狂地追著貓，貓一跳，狗就撞到了那棵大樹的正中央，狗暈頭暈腦地倒在了樹旁，頭上突起了一個大疤。貓看準時機，又撓了一下狗，狗急眼了，哇哇亂叫，貓卻悠閑地爬在樹上舔爪子。最后，狗想追貓上樹，可試了幾次都沒有成功，最后，貓勝利了，狗生氣地走了，貓還伸出爪子挑釁，臉上露出了勝利的微笑。 我終于松了一口氣，回味這場貓狗大戰，心里感到趣味無窮。 我的暑假生活 文/曹斯詠 經歷了最后的期末考試，繁忙的學習生活終于結束了，盼望已久的暑假生活到來了。 這個暑假，我們打算一家人一起回到老家體驗鄉村生活。說走就走，我們離開了喧鬧的城市，來到了極有田園風光的鄉下，這里不像城市那樣吵鬧，沒有城市里來來往往的車輛鳴笛聲和人頭攢動的吵鬧聲，可鄉下只有奶奶家院子的雞鳴聲。小院里的喇叭花鼓著嘴，起勁地吹著曲兒，爬山虎拼命地長著，一心想著爬滿老宅的墻壁，金銀花藤綴滿了白花、黃花，散發出濃濃的香味，大人們常將它們摘下，泡上一杯美美的金銀花茶。 田園里到處都是果樹，看著它，保證你的口水流下來了。一排排整齊的樹木上結的是桃子、梨子……你看，它們竊竊私語在說什么呢！瞧，這一棵杏樹上結了許多許多的杏，黃燦燦的，像一個個小小的鈴鐺掛滿枝頭，摘一個放在嘴里酸酸甜甜，美味極了！地里一個個小西瓜真可愛，它們躺在地上曬著太陽。麥田也換上了耀眼的淺黃色新裝，田地里的蔬菜綠油油的，一個個看上去那么可愛，紅彤彤的西紅柿，翠綠的黃瓜，紫色的茄子，紅綠相間的辣椒，參天大樹枝繁葉茂，這好像詩情畫意一般。 中午要吃飯的時候，我提個小籃去摘兩個大茄子和一些辣椒。提到廚房里，奶奶便拿幾種普普通通的蔬菜做出了既美味又天然的食物，讓我們個個吃得狼吞虎咽。 吃過午飯后，我和哥哥去摘西瓜，大太陽曬得我滿身大汗，我和哥哥看見了一個大西瓜，隨后我就抓著西瓜的根，一、二、三，一、二、三，可是西瓜絲毫不動，“加油！”一、二、三，一、二、三，我和哥哥齊心協力把西瓜摘了下來，我們帶著成功的喜悅回到了屋子，一家人都在吃著西瓜、談笑風生。夕陽西下，傍晚的鄉村尤其美麗，日出而作，日落而息，勞作了一天的人們回家了，人們把飯桌擺在院子或家門口，自然涼爽的風吹來，感覺很愜意。 這次的暑假生活真讓我開心極了！在鄉下有天然的食物，有涼爽的風，也有通過自己努力換回的豐富果實，這次快樂的暑假我永遠也忘不了。 我的非常暑假 文/趙亦萌 伴隨著酷熱，暑假邁著輕盈的步伐到來了。坐在顛簸的汽車上，我又一次來到外婆家，望著窗外一閃而過的風景，不禁思緒萬千。 信步走到田野里，沐浴著陽光，聆聽著花兒與蜜蜂的竊竊私語，嗅著青草沁人心脾的清香，迎著清風展開雙臂，愉快地在田間追逐著蜂蝶，享受著自然的撫摸，接受著大自然的洗禮。看日出日落，觀閃電繁星，若遇大雨傾盆，更別有一番趣味。 南方的空氣永遠是那樣的濕熱，走在林蔭道上，瞥見一池鴻泉，水邊嬉戲的孩童，心中不禁泛起朵朵漣漪。來到小池邊，挽起褲腳，把腳輕輕放在小池中，微微搖晃，濺起點點水花，愜意至極。 望天邊白云，樹木們隨著清風輕輕搖擺，仿佛在對我點頭致意。撐一把傘，在江南一路穿行，身后留下串串腳印，雨水似亂花，剎那間舞出無數芳華。看煙雨朦朧，歡聲笑語，柳幕垂絲，碧水瓊花。 “朱雀橋邊野草花，烏衣巷口夕陽斜”，江南小巷，沉重厚實的木門，大都是虛掩著的。安詳，寧靜，典雅而不失俊秀。石板路兩旁斑駁的青磚，墻上覆蓋著青苔，隨風搖曳的小草，構成記憶中永不褪色的畫卷，宛如江南女子那般靈秀而又溫婉。我漫步在干凈的石板路上，聽著“嗒嗒”的撞擊聲，清脆而有力，像一灣清澈的池水，直流進心里。 手捧《紅樓夢》，閉上眼睛輕嗅著季節的芬芳，紅樓呦紅樓，你埋葬了多少人的崇高理想：有人知她的弱不禁風，有人知她向往自由，又有幾人知曉她的那份堅強。她的淚不是軟弱，不是屈服，是對這黑暗的社會的無聲的抨擊。當她的愛情幸福被扼殺時，她是多么勇敢，她用死來向社會表達自己強烈的不滿，她在抗議！我佩服她，不因只有她一人為花尋歸宿，不因她凄美的身世與驚天的花容月貌，只因她的堅強與心中無聲的對舊封建時期的反抗的堅定信念…… 鄉中田野，南方小池，古典江南，紅樓夢游……我的非常暑假，嗯，生活平凡而又美好！ 這個暑假必須酷 文/劉至一 期末考試已ok，開心暑假已開始！心里別提有多高興。不過悲慘的是又要做暑假計劃，假如考試分數不理想，“虎媽熊爸”肯定是不放過這個美好的假期。 不過我有一招“殺手锏”。晚飯后，我就宣布我自己制定暑假計劃，我要在這個暑假里干我自己喜歡的事。“虎媽熊爸”沒說話！我為自己提前打“預防針”的計劃成功而暗自得意！ 第一項任務就是痛痛快快地玩！其實我和我的“閨蜜”小路在微信里早就計劃好了。 我們要在院子里的角角落落留下我們的“樂翻天”，我們要在公園游樂場里當“瘋子”，我們要在我們的“迪士尼”里扮演公主，我們要在“我是明星”里讓她當我的粉絲，我要在“她的國家”里當一回老外，這就是我們最重要的任務——任何人不許更改！ 第二項任務我要看完我的電視劇！再也不像以前一樣“擠牙膏”似的看電視，而且只有星期天才能“擠”。首先要先看完《還珠格格》，看我喜歡的小燕子和紫薇！有了她們冷冰的皇宮里才有了晴兒所說的人情味，有了她們相信我的假期里也有了精彩的人情味！看我喜歡的香妃招來蝴蝶翩翩起舞，我就想像她是蝴蝶仙子，當香妃死而復生時我想像她是白雪公主。我對金鎖說：“我好喜歡你！”我對皇后、容嬤嬤們說：“你們好討厭！”我和小燕子異口同聲地說：“要頭一顆，要命一條，士可殺不可辱！”我還要看完斷斷續續看的《歡樂頌》，看里面的霸氣美女、性感美女、呆萌美女和文靜美女！還要看《瘋狂動物城》！ 還要看……太多了，說不完！ 第三項任務是吃盡美食，做一個徹徹底底的吃貨。我要吃炒酸奶，一天一個雪糕，吃披薩，吃KFC，擼串，把好吃的全部塞入嘴里，讓我吃個夠！ 至于其他，看書跳舞畫畫寫日記做作業，當然也是必須的！ 就這樣，這個暑假必須要酷，假如你認為很是荒唐，那你就不太了解我們，在我們的世界里，假如暑假真是這樣過的，那真是一個酷暑假！ >>>更多美文：好文章

夫妻之間最溫暖的事，就是心里有對方。有了彼此溫暖的陪伴，在寒冷的環境中依然可以溫暖。心里真正有你的人，才是真正喜歡你的人；你的喜怒哀樂影響他的心弦。他在乎你的溫暖和悲傷，你好了，就陽光了。 心里有你的人總是把你放在心里 心里真正有你的人，喜歡經常看到你的朋友圈，關心你最近的狀態。他要從頭刷你所有狀態，贊還是評。因為他只是想讓你知道他一直在你身邊。心里真正有你的人，總是把你放在心里；我手里有你的照片，心里有你的底片。離開你的時候很想你，在一起就像春天一樣。 所有的關心和呵護都是從把一個人放在心里開始的。如果你心里沒有對方，你就無法在每一句話，每一個動作里，從里到外的表達你的愛。愛和愛永遠不能強求。就算能裝，也很容易看穿。如果你真的在心里，你會表現的很自然，你喜歡的都是真情實感，而不是一場看起來像你的表演。 真正把你放在心里的人，心里一定很有分量，他會一直把你放在心里。心永遠不會說謊，也不會偽裝。你在心里，就不會有矯情和虛偽，就真的會關心，放在心里。雖然他很溫暖，只是因為他在乎你。 心里有你的人從來不會為你抽出時間 心里真正有你的人，從來不會花時間陪你；只要你需要陪伴，他說我一天24小時都有空。和你聊天是你的恥辱，你的快樂是重點。經常不想和你說話，不想為你騰出時間的人，幾乎可以肯定，他們心里沒有你。如果你那么舍不得和你在一起，或者直接拒絕，那就別指望他會在乎你。 如果他足夠在乎你，即使他真的很忙，也會盡量抽出時間。即使有特殊情況，也沒有時間，也不會敷衍，而是真誠的解釋，真誠的道歉。雖然時間和精力對每個人來說都是寶貴的，但是和自己喜歡和關心的人一起度過時間或精力還是值得的。因為我心里有你，在一起的每一刻都是值得的，都是幸福的。www.sanven.cn 很多情侶都有這種經歷。剛開始是蜜月期的時候，甜蜜想整天粘在一起。但是結婚后，沒有了談戀愛的激情，開始不那么在乎對方的時候，就再也沒有了給對方驚喜，和愛人共度時光的激情。道理是一樣的。當你不再在我心里的時候，和你在一起是一種浪費和奢侈。 心里有你的人，永遠對你溫暖 心里有你的人對你永遠是溫暖的，如果只愛你，也只會對你溫暖。有的女生討厭這種男生，就是對所有女人都很熱情的男生。這種男生往往不叫“暖男”，反而被嘲諷為“中央空調”。因為待遇沒有差別，他對所有女人都很熱情，所以最后自然得不到任何人的心。 心里有你的人會對你很溫暖。如果是愛情，一定不能背叛。愛情應該是奉獻的，所以如果你的愛人心里有你，他會對你很溫暖，只對你溫暖，不會對別的女人濫情，移情別戀。最近一個女演員的老公接連出軌。她明明家里有個漂亮的老婆，卻要到處出軌。表面上她對老婆很熱情，但最后發現其實對別的女人也很熱情。 能找到一個和你心心相印的人真是太幸運了。被愛總是幸福的。當你和一個心里有你的人在一起的時候，你總是像小公主一樣被寵壞。任何年齡的女人都渴望找到一個能愛她一輩子，心里一直有她的男人。這樣溫暖的愛，是女人最好的運氣。 你哭，眼淚先打濕他的眼睛；你病了，他睡不好。你無奈，他獻肩；你很生氣，他總是說話。生活中有多少人能讓你依靠，讓你心安理得？你們關系中有多少人陪著你給你打傘？ 其實他每一次不經意的流露，都是深情的；一點一滴的表現都是真愛。聚千種緣分，最貴的永不放棄；遇到各種各樣的人，只想留在心里。心里有你，就是溫暖。

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